Podcast
Sprawny Podcast
Rozmowy o tym, co realnie wpływa na życie mężczyzny. Sport, zdrowie, długowieczność, relacje. Tematy, o których faceci rzadko gadają, a od których zależy, jak się czujesz. Każdy odcinek to jeden temat i rzeczy, które możesz wziąć i zastosować.
Najnowsze odcinki
Nowe odcinki znajdziesz na naszym kanale YouTube.
Otwórz kanałWolisz słuchać?
Sprawny Podcast jest też na Spotify.
Włącz w drodze do pracy, na siłowni albo na spacerze. Ten sam podcast, tylko audio.
Otwórz w SpotifyO czym gadamy
Sport i sprawność
Jak trenować mądrze. Jak dbać o ciało na różnych etapach życia.
Zdrowie i długowieczność
Sen, odżywianie, stres, hormony. Rzeczy o których większość facetów dowiaduje się za późno.
Głowa i dobrostan
Presja, wypalenie, poczucie sensu. Zdrowie psychiczne z męskiej perspektywy.
Relacje i braterstwo
Przyjaźnie po 30-tce, relacje z partnerką, ojcostwo. Bliskie relacje z innymi facetami.
Praca i życie
Jak pogodzić ambicje z dbaniem o siebie. Życie w zgodzie z własnymi wartościami.
Podcast to przedłużenie campu.
Po 4 dniach w górach faceci zaczynają gadać inaczej. Podcast przenosi te rozmowy do formatu, który złapiesz z domu, z auta albo ze słuchawkami na uszach.
Sprawdź terminy